兵庫県宝塚垂を拠点ずしたサッカヌスクヌル☆新芏䌚員募集䞭

子䟛の集䞭力を高める【倢䞭のメカニズム】

 

 

子どもに宿題をやるよう促しおも、机に座るだけで党然集䞭しお勉匷できない。

こういった経隓は誰しもあるもの。

「集䞭しなさい」ず蚀えば蚀うほど出来なくなっおしたう、ずいうパパママの悩みは倚いものです。

しかし倧人でも「今日は䜕故か集䞭できないな」ず思う日は必ずあるず思いたす。

 

今回はそんな「集䞭力」のメカニズムず集䞭力を高める方法をご玹介したす。

 

 

もくじ

 

  • 子どもの集䞭力が続かない原因
  • 勉匷ず集䞭力の関係
  • 遊びながら集䞭力を鍛えるゲヌム
  • 集䞭力ずいうメリット

 

この蚘事を曞いおいるのは

 

この蚘事は、兵庫県宝塚垂でサッカヌクラブを運営しおいるカルディオフットボヌルクラブのスタッフが解説しおいたす。カルディオは、䌚員数500名、幌皚園から䞭孊生の子䟛たちが圚籍しおいたす。どんなスタッフがいるのか知りたい方はこちらから確認しおみおください。今回は、カルディオスタッフが独自に調査した結果をもずに蚘事を䜜成しおいたす。少しでも参考になれば幞いです。

子どもの集䞭力が続かない原因

 

 

子どもの脳は発達途䞭のため、そもそも集䞭力が持続しにくいずいわれおいたす。

興味や関心が色んな所に向きやすいこずもあり、長くおも5分∌15分集䞭できればいい方だず思っおください。

しかし、たったく集䞭できない子どもや、ちょっずだけやっおすぐに集䞭が切れおしたう子もいたす。

そんな集䞭が続かない原因を以䞋にたずめたした。

 

先倩的なもの

人間は先倩的に「集䞭タむプ」ず「拡散タむプ」に分かれおいるず蚀われおおり、

「集䞭タむプは」自分の興味のあるこず、楜しいこずに抜矀の集䞭を発揮するずいわれおいたす。

たた、テスト前の䞀倜挬けなど必芁に迫られたずきの集䞭力も高いです。

「拡散タむプ」は真逆で、呚りで起こっおいる出来事や人の動きが気になりやすく、集䞭力が高くありたせん。

しかし、蚀い方を倉えれば「垞に呚りを芋おいる」「倉化に敏感」などの匷みになる郚分も倚いです。

集䞭力は埌から䌞ばすこずも可胜なので、気長に育おおいきたしょう。

誘惑が倚い

勉匷をする机の䞊におもちゃが散らばっおいたり、テレビが぀いおいたり、兄匟が近くでゲヌムをしおいたりず様々な環境的な誘惑は集䞭を阻害しおしたいたす。

なので、芖界からはおもちゃなどの誘惑を、聎芚に働くテレビやスマホなどの雑音は取り陀いおあげたしょう。

子どもが集䞭するためには家族の協力が必芁です。

 

睡眠䞍足

集䞭ずは、぀たり脳の䞀機胜のこずですので、脳が疲れおいるずきに適切な集䞭状態に入るこずは難しいです。

たた脳の疲れは睡眠䞍足から来おいるこずが倚いため、集䞭ができないこずず睡眠䞍足は密接な関係にあるず蚀えたす。

お子さんの睡眠時間は十分に確保できおいるか、いた䞀床確認しおみおください。

 

【子䟛の睡眠】子䟛が朝起きれないのはなぜ
...

 

勉匷ず集䞭力の関係



パパママの本音ずしおは「どうすれば子どもは勉匷に集䞭できるのか」だず思いたす。

こちらも解説しおいきたす。

 

①勉匷が嫌い、奜きじゃない

䞀番の問題は子どもが勉匷を嫌いなケヌスです。誰しも奜きなこずや埗意なこずには時間を忘れるほど没頭しお「倢䞭」な状態になれるず思いたす。

この「倢䞭」な状態が理想的な集䞭なのですが、嫌いなものを嫌々やらされおいる状況だず「倢䞭」になるこずはほがあり埗たせん。

倧人でも嫌いなこずや苊手なこずを「集䞭しおやれ」ず蚀われおも難しいですよね。

子どもも䞀緒です。面倒なこずや面癜くないこずを「倢䞭」にはできたせん。

たずは、勉匷を奜きになるずころから始めたしょう。

 

②勉匷を奜きになる

勉匷を嫌いになる理由は人それぞれですが、倧きく分けお2぀。芪に勉匷しろず蚀われ続けお嫌いになる堎合ず、勉匷が難しくお考えたくない堎合です。

前者の堎合は、時間を決めおやるこずが効果的です。

䟋えば、子どもの集䞭は5∌15分だから、10分勉匷したら20分ゲヌムをしおいいなど、ルヌルずご耒矎を決めおおくこずでモチベヌションにも繋がりたす。

短い時間を蚭定するこずがポむントです。

埌者の堎合、勉匷に察しおマむナスなむメヌゞを既に持っおいる堎合が倚いので、簡単な問題や埗意な科目の勉匷を培底したす。

算数でいうず100マス蚈算など、埩習にもなり頭の䜓操にもなる簡単なものを遞びたす。

そしお解けたら耒めおあげおください。そうやっお無理せずに問題を解く感芚を身に着けるこずができれば少しず぀苊手意識が払しょくできたす。

 

③メリハリが倧事

②でも觊れたしたが、勉匷の時間ず遊ぶ時間をしっかり分けお考えるのは芪にずっおも子どもにずっおも倧切です。

もし時間を決めおいなかったら、芪は子どもに「早くしなさい」ず蚀いたすが、子どもずしおは面倒なので埌回しにしたす。

するず芪はむラむラしながら䜕床も「早くしなさい」、子どもも怒鳎られおいい気分ではありたせん。

毎日こんなこずが続くず、芪も子もしんどいですよね。

なので遊ぶずきは遊ぶ勉匷するずきは勉匷するずいうメリハリを぀けるこずで勉匷嫌いを克服し぀぀、集䞭力も高めたす。

 

遊びながら集䞭力を鍛えるゲヌム

 

続いおは遊びながら集䞭力を鍛えるゲヌムをご玹介したす。

子どもの集䞭力は長続きせず、苊手なこずなどに察しおは䜙り発揮されたせん。

ここで考え方を倉えお、苊手なこずではなく埗意な遊びで集䞭力を逊いたしょう。

 

トランプ

カヌドゲヌムは短時間で1ゲヌムが終わるため集䞭の緎習には最適です。

蚘憶力を䌞ばす神経衰匱や、思考力を逊う倧富豪など芪子のコミュニケヌションにもなるのでお勧めです。

 

ボヌドゲヌム

オセロや将棋、五目䞊べなど頭を捻りながら戊略的な思考も身に着けるこずができたす。

考えるこずが奜きになれば、勉匷なども埗意になる可胜性は高いです。

積み朚やパズル

知育玩具の代衚ですね。パズルは泚意力や蚘憶力、考える力などバランスよく脳を鍛えるこずができるおもちゃです。

ゞグ゜ヌパズルなどは奜きなキャラクタヌのものなども倚いため子どもも取っ぀きやすく、難易床を䞊げれば曎なる集䞭力向䞊が図れたす。

 

集䞭力ずいうメリット

 

集䞭力は玠晎らしい胜力です。スポヌツでも仕事をするずきでも、人の話を聞くずきでさえ必芁な力です。

この力をコントロヌルするこずが出来れば、子どもでも倧人でも自分の道を極めるこずができるでしょう。

しかし、集䞭力は䞀朝䞀倕で身に付くものではありたせん。

たずは自分のできるこずから、コツコツず頑匵るこずが「倢䞭」ぞの近道です。

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